밥 먹고 10분 걷기, 1분 운동
하루에 5분 영어, 1 문장,
하찮아서 안 바뀔 것 같지만
바뀝니다.
1시간씩 해야지!
하고 맘먹었는데
10분 밖에 여유가 없는 날,
어떤가요?
'오늘은 쉬고 내일 하자.'
이런 생각 너무 익숙하죠.
다음 날 다시 1시간을 하려면
참으로 큰 의지가 필요합니다.
출석이라도 하자!
1분, 1 문장이라도 듣자!
이렇게 맘먹으면
부담이 없어 매일 하게 됩니다.
10분을 들어버리거나
급 삘 받아서 한참을
즐기는 경험을 하기도 합니다.
목표가 버거운 느낌이 든다면
더 쪼개고 작게 만드세요.
하나의 작은 경험만으로도
뇌는 계속 바뀝니다.
단 하나의 새로운 것도
신경이 서로 연결되게 하고
정말 작은 성공도
기분 좋은 경험으로 여겨
자동으로 업그레이드시켜요.
뇌는 늙지 않습니다.
굶기는 순간부터
노화가 시작되지요.
작은 성공과 배움의 밥을 계속 주자구요💛
하루에 3시간을 해도 10분을 해도 매일하는 것이 최고입니다.
이동할 때, 양치할 때, 일어나서 침대에서 밍기적 거릴 때, 언제든 잠시라도 짬을 내어 듣고 소리내 보세요.
오늘의 10문장
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111 | I can't live cooped up in this house all the time. | 112 | I'm gonna walk the dog. |
|
이 집에 계속 갇혀 지낼 순 없어. |
|
강아지 산책시키려고. |
아캐앤 리v 쿱떠삔니ㅅ 하우썰ㄷ타임 | 아임거너 웤써 더억ㄱ | ||
I can't live 난 살 수 없어 cooped 갇힌 상태로 up 완전 in this house 이 집 안에 all the time. 계속해서(모든 그 시간을) *coop은 새장 같은 곳에 '가두다' 동사 cooped는 '갇힌' 상태 형용사 집이나 사무실에 콕 박혀 있었다거나 붙잡혀 있었다는 말. |
I am going to walk 나 걷게 하려고, 산책시킬 거야 the dog. 그 개를 I'm gonna walk까지만 있으면 '나 걸으려고, 걸어갈 거야' 겠지만 뒤에 강아지가 등장하니까 걷게하겠다, 산책시킨다는 의미를 가져요. |
||
113 | I just needed some time to clear my head. | 114 | There's something I've been wanting to tell you. |
|
난 그냥 생각을 비울 시간이 좀 필요했어. |
|
너한테 말하고 싶었던 게 있어. |
아이저ㅆ 니리씀 타임투 클리r 마이헫 | 데 썸띵아빈 워닝ㄷ 텔유 | ||
I just needed 난 그냥 필요했어 some time 약간의 시간이 to clear 깨끗하게 하기 위해 my head. 내 머리를 |
There is something 있어 뭔가가, 어떤 것이 (that) 썸띵이 뭐냐하면 I have been wanting 내가 쭉 원해오고 있는 to tell 말해주기를 you. 너에게 |
||
115 | I'm not gonna beat around the bush. | 116 | We should all take a trip or something. |
|
돌려 말하지 않을게. |
|
우리 전부 여행 같은 거 가도 좋을 것 같아. |
암나꺼너 비러r롼더 부쉬 | 우슈럴 테꺼 츄r뤼뽀r 썸띵 | ||
I am not going to beat 난 때리지 않을려고, 않을 거야 around the bush. 그 덤불 주변을 *길가다보면 장미 덤불같은 보통 나무보다 낮은 작은 나무들이 bush에요. 옛날 사냥할 때 덤불 주변을 막대로 때려 속에 숨은 동물을 몰았는데요, '사냥감' 자체를 정공으로 노리는 것이 아닌 주변만 때리는 것이 핵심은 말하지 않고 빙빙 돌려 말하는 것과 같아서 생긴 표현이에요. |
We should all take 우리는 모두 취하는 게 적절해, 추천해, 좋을 듯해 a trip or something. 여행이나 뭐 그런 것을 |
||
117 | It might be nice for all of us to be together. | 118 | That is exactly what I needed to hear. |
|
함께하는 게 아마도 우리 모두에게 좋을 것 같아. |
|
정확히 내가 듣고 싶었던 말이야. |
마이삐 나이ㅆ fㅍr럴러v버ㅅ 츠비ㄷ 게더r | 대리식 z재끌리 왇 아이닌ㄷ 히r | ||
It might be 그건 아마도 될 것 같아 nice 기분 좋은, 멋진, 즐거운 상태가 for 목적으로(위해서) all of us 우리 모두를 to be 있는 것이 together. 함께 |
- That is exactly 그게 정확히 what 뭐냐면 I needed 내가 필요로 했던 거야 to hear. 듣기를 - That is exactly 그건 정확히 what(=the thing that) '것'이야 I needed to hear. 내가 듣어야 했던(듣고 싶어했던) |
||
119 | I was thinking of trying something new. | 120 | Okay. Let's start planning our trip. |
|
새로운 걸 시도해 보려고 생각 중이었어. |
|
좋아. 우리 여행 계획을 시작하자. |
아워ㅅ th씽킹어v 츄r롸잉 썸띵 누우 | 어게이 레쌀r 플래닝알r 츄r륖 | ||
I was thinking 난 생각중이었어 of (생각중이었던 것의 '대상'은) trying 시도하는 것 something new. 뭔가 새로운 걸, 새로운 것을 |
Okay. 좋아 Let's start 시작하자 planning 계획하는 것을 our trip. 우리 여행을 |
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