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루틴을 만들고 꾸준히 행하면
도파민 분비 - 수용 레벨이 유지된다고 해요.
책을 어제보다 몇 장 더 읽었을 때,
듣던 팟캐스트가 이해될 때 같은
작은 변화에도 커다란 행복을 느끼게 되는 거죠.
이런 순간이 반복되고 누적되면서
변화가 일어난다고 생각합니다.
글출처 @2oneul_
/
영어도 운동도 산책도
루틴으로 만들면
도파민이 되고
행복을 느끼고
변화를 가져다준다는 것.
긍정적인 중독💛
하루에 3시간을 해도 10분을 해도 매일하는 것이 최고입니다.
이동할 때, 양치할 때, 일어나서 침대에서 밍기적 거릴 때, 언제든 잠시라도 짬을 내어 듣고 소리내 보세요.
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오늘의 5문장
| 126 | 1 | 뭘 더 바라는 거야? | What more do you want? | 왙 모r ㄷ유 원ㅌ |
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2 | 뭘 더 바라는 거야? | What more do you want? | 왐모r 듀 원ㅌ |
| 3 | 뭘 더 바라는 거야? | What more do you want? | 왐모r 듀 원ㅌ | |
| 4 | 뭘 더 바라는 거야? | What more do you want? | 왐모r 듀 원ㅌ | |
| What 무엇을 more 더 do you want? 너는 원해? |
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| 127 | 1 | 우리 이거 몇 시간째 하고 있어. | We've been at this for hours. | 위베네띠ㅅ f포r 아워rㅆ |
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2 | 우리 이거 몇 시간째 하고 있어. | We've been at this for hours. | 위빈 에띠ㅅ f포r 아워rㅆ |
| 3 | 우리 이거 몇 시간째 하고 있어. | We've been at this for hours. | 위베네띠ㅅ f포r 아워rㅆ | |
| 4 | 우리 이거 몇 시간째 하고 있어. | We've been at this for hours. | 위비네띠ㅅ f포r 아워rㅆ | |
| We have been 우린 가지고 있어 있는 상태를 at this 딱 이것에 for hours. 몇 시간 동안 |
||||
| 128 | 1 | 너무 지루해. | It's so boring. | 잇쏘 보r륑 |
|
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2 | 너무 지루해. | It's so boring. | 잇쏘 보r륑 |
| 3 | 너무 지루해. | It's so bor <!DOCTYPE html> <html lang="ko"> <head> <meta charset="UTF-8"> <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0"> <title>플래시 카드</title> <style> body { margin: 0; padding: 0; box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; background-color: #f0f0f0; } .container { display: flex; justify-content: center; align-items: center; flex-wrap: wrap; min-height: 100vh; background-color: #f8f9fa; position: relative; z-index: 1; } .card { width: 90%; max-width: 400px; height: 300px; perspective: 1000px; position: relative; margin: 10px; z-index: 2; } .card__face { width: 100%; height: 100%; position: absolute; backface-visibility: hidden; display: flex; flex-direction: column; justify-content: center; align-items: center; font-size: 1.4em; text-align: center; border: 1px solid #ccc; border-radius: 10px; box-shadow: 0 4px 8px rgba(0, 0, 0, 0.1); transition: transform 0.6s; background-color: #ffffff; padding: 20px; box-sizing: border-box; } .card__face--front { background-color: #e6c27b; } .card__face--back { background-color: #c4d8d2; transform: rotateY(180deg); } .card.is-flipped .card__face--front { transform: rotateY(180deg); } .card.is-flipped .card__face--back { transform: rotateY(0deg); } .speaker-icon { margin-top: 20px; cursor: pointer; font-size: 1.4em; } .logo { position: absolute; bottom: 10px; left: 50%; transform: translateX(-50%); width: 50px; } .card-number { position: absolute; top: 10px; left: 50%; transform: translateX(-50%); font-size: 0.98em; } .text-line { display: block; margin-bottom: 5px; } </style> </head> <body> <div class="container" id="card-container"> <!-- 카드가 여기에 동적으로 추가됩니다 --> </div> <script> const cardData = [ { number: 441, frontText: "뭔가 잘못된 게<br>분명해.", backText: "Something must be wrong.", audioSrc: "https://blog.kakaocdn.net/dn/Vg3dP/btsJotctheO/H2QKaCUlfZ24va8WsLEdW0/tfile.mp4" }, { number: 442, frontText: "아무도 내게<br>아무 말도 안 해줘.", backText: "Nobody tells me anything.", audioSrc: "https://blog.kakaocdn.net/dn/cgOXzu/btsJn8TVUPd/22FPqsn9PTCexo5mrMSckk/tfile.mp4" }, { number: 443, frontText: "저거 누굴까?", backText: "Who could that be?", audioSrc: "https://blog.kakaocdn.net/dn/JwaiQ/btsJnrsXxRn/DyCBZ3ptcfYxVfp7lAnqQk/tfile.mp4" }, { number: 444, frontText: "왜 그렇게<br>말해?", backText: "Why would you say that?", audioSrc: "https://blog.kakaocdn.net/dn/lXHeT/btsJmMYKdH2/1pKttzjgCJMSHtIohcVMck/tfile.mp4" }, { number: 445, frontText: "누구 뭐<br>필요한 사람?", backText: "Anybody need anything?", audioSrc: "https://blog.kakaocdn.net/dn/bULmBy/btsJm9F6vz9/SLY6HVWtbvcpbs3bzOxpr0/tfile.mp4" }, { number: 446, frontText: "나도 너랑<br>같은 맘이야.", backText: "I'm with you.", audioSrc: "https://blog.kakaocdn.net/dn/Z7knY/btsJnF5CINY/ac3huKX7vY9PIgkKpISwMK/tfile.mp4" }, { number: 447, frontText: "아무것도<br>안 돼.", backText: "Nothing's working.", audioSrc: "https://blog.kakaocdn.net/dn/c3KOht/btsJorZ1RG1/pGKnNkUd4mvVV2UVJgS9rk/tfile.mp4" }, { number: 448, frontText: "혹시?", backText: "By any chance?", audioSrc: "https://blog.kakaocdn.net/dn/dhedja/btsJmoRxCly/YEyzJVV3RgTCHlUmrkW30k/tfile.mp4" }, { number: 449, frontText: "할 게 많아.", backText: "There's a lot to do.", audioSrc: "https://blog.kakaocdn.net/dn/bnozgd/btsJoAidW19/fzsfdQcJix48tfWXrWKajk/tfile.mp4" }, { number: 450, frontText: "준비하도록 해.", backText: "Be prepared.", audioSrc: "https://blog.kakaocdn.net/dn/bgkiH6/btsJmvwa75n/HBqGnRxvCNoXMJMTIM9TkK/tfile.mp4" } ]; const container = document.getElementById('card-container'); cardData.forEach((data, index) => { const card = document.createElement('div'); card.className = 'card'; card.id = `card${index + 1}`; card.innerHTML = ` <div class="card__face card__face--front"> <div class="card-number">${data.number}</div> ${data.frontText.split('<br>').map(line => `<span class="text-line">${line}</span>`).join('')} <img src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2FbqWKHV%2FbtsIxkWWSCQ%2FH5ebr5KfDdnjvtA7y43if0%2Fimg.png" class="logo" alt="로고"> </div> <div class="card__face card__face--back"> <div class="card-number">${data.number}</div> ${data.backText} <div class="speaker-icon speaker-icon${index + 1}">🎧</div> <audio id="audio${index + 1}" src="${data.audioSrc}"></audio> <img src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2FbqWKHV%2FbtsIxkWWSCQ%2FH5ebr5KfDdnjvtA7y43if0%2Fimg.png" class="logo" alt="로고"> </div> `; container.appendChild(card); }); function setupCard(cardId, audioId, speakerIconClass) { document.querySelector(cardId).addEventListener('click', function() { this.classList.toggle('is-flipped'); }); document.querySelector(speakerIconClass).addEventListener('click', function(event) { event.stopPropagation(); var audio = document.querySelector(audioId); audio.play(); }); } cardData.forEach((_, index) => { setupCard(`#card${index + 1}`, `#audio${index + 1}`, `.speaker-icon${index + 1}`); }); </script> </body> </html> ing. |
잇쏘우 보r륑 | |
| 4 | 너무 지루해. | It's so boring. | 잇 쏘우 보r륑 | |
| It is 그건 so 아주 boring. 지루해, 지루하게 해. 내가 지루해짐 당한 것은 I am bored. (I'm tired처럼 영향을 받는 상태) 지루하게 만드는 It's boring. (It's amazing처럼 영향을 주는 상태) |
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| 129 | 1 | 연습이 완벽을 만들잖아. | Practice makes perfect. | ㅍr뤸티ㅅ 메잌ㅅ 퍼r f핔 |
|
|
2 | 연습이 완벽을 만들잖아. | Practice makes perfect. | ㅍr뤸티ㅅ 메잌ㅅ 퍼r f펰ㅌ |
| 3 | 연습이 완벽을 만들잖아. | Practice makes perfect. | ㅍr뤸티ㅅ 메잌ㅅ 퍼r f핔 | |
| 4 | 연습이 완벽을 만들잖아. | Practice makes perfect. | ㅍr뤸티ㅅ 메잌ㅅ 퍼r f펰ㅌ | |
| Practice 연습은 makes 만들어 perfect. 완벽을 | ||||
| 130 | 1 | 나한테 여유를 좀 줘. 좀 봐줘. | Cut me some slack. | 컽 미씀 슬랰 |
|
|
2 | 나한테 여유를 좀 줘. 좀 봐줘. | Cut me some slack. | 컴미씀 슬랰 |
| 3 | 나한테 여유를 좀 줘. 좀 봐줘. | Cut me some slack. | 커미씀 슬랰 | |
| 4 | 나한테 여유를 좀 줘. 좀 봐줘. | Cut me some slack. | 컴미씀 슬랰 | |
| Cut me 잘라줘 나한테(할당해 줘) some slack. 약간의 느슨함, 여유를 문자 그대로의 의미는 아니지만 느슨한 밧줄처럼 힘을 빼고 덜 엄격하게, 여유 있게 대해달라 이해를 구하는 표현. |
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안녕하세요. 드디어 드디어 1000문장이 완성되었습니다. 실화입니까? ㅎㅎㅎ 하나의 장기 프로젝트가 완성되니 정말 뿌듯하고 기분이 좋군요 ㅎㅎ. 가까운 카페에 가서 케이크 한 조각 먹어야겠
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