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행동을 만들어 가려면 작은 성취,
작은 강화가 많이 필요하다.
큰 성취를 기다리다 가는 무기력 해진다.
우리에게 필요한 것은 계속하는 힘이다.
계속할 수 있으면 된다.
때로 멍청해 보일지라도
작고 사소한 것들에 대해
구체적인 피드백을 해줄 필요가 있다.
원하는 행동을 만들어가는 방향으로.
글 출처 https://pin.it/7MheRHTAm
/
성공할 수 있는 만큼
작은 단위로 목표를 쪼개보세요.
그것이 단어 한 개여도
푸쉬업 하나 스쿼트 하나여도 좋아요.
매일 하고 매일 성공💛
하루에 3시간을 해도 10분을 해도 매일하는 것이 최고입니다.
이동할 때, 양치할 때, 일어나서 침대에서 밍기적 거릴 때, 언제든 잠시라도 짬을 내어 듣고 소리내 보세요.
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