반응형 뒹굴신 매운맛(영어 초중급용)67 뒹굴신 영어루틴 매운맛 141-150 PDF 다운 어느 날 갑자기 본격적으로 잘해지는 것이 있을까요. 대충, 가볍게, 매일, 예외 없이 '하는 것'에만 집중해 보세요. 이건 영어뿐 아니라 모든 습관의 치트키입니다💛 하루에 3시간을 해도 10분을 해도 매일하는 것이 최고입니다. 이동할 때, 양치할 때, 일어나서 침대에서 밍기적 거릴 때, 언제든 잠시라도 짬을 내어 듣고 소리내 보세요. 오늘의 10문장 141 I do a lot of Instagram videos. 142 Did you see that you went viral today? 나 인스타 영상 많이 올려. 너 오늘 인스타에서 난리던데 봤어? 아이두을라르v 인ㅅ터ㄱr룀 v비리오우ㅅ 디쥬쌛 유웬 v바이r뤌 트데이 I do 나는 해 a lot of Instagram videos. 많은 인스타그램 비.. 2024. 2. 11. 뒹굴신 영어루틴 매운맛 131-140 PDF 다운 나중에 해야지, 아.. 해야 되는데.. 하는 생각들조차도 감정+에너지 소모예요. 아무것도 안 해도 자꾸 피곤하고 뭔가 많이 한 것 같은데 정작 해 놓은 게 없어서 마음만 급해지다 그냥 포기하는 경험, 너무 많잖아요. 그래서 생각 없이(무지성) 망설임 없이 해버리는 거예요. 작은 행동(클릭, 출석)으로 쪼개서 습관으로 장착하기! 물속에서 걷는 것 같은 저항이 없어지면 좀 더 가볍게 걸을 수 있고요 나중엔 무빙워크에서 걷는 것 같아집니다. 오늘은 만들고 보니 난이도 조절 실패로 약간 매운맛이에요 ㅎ 가볍게 즐겨주시고 따듯한 주말 보내세요! 감사합니다💛 하루에 3시간을 해도 10분을 해도 매일하는 것이 최고입니다. 이동할 때, 양치할 때, 일어나서 침대에서 밍기적 거릴 때, 언제든 잠시라도 짬을 내어 듣고 소.. 2024. 2. 4. 뒹굴신 영어루틴 매운맛 121-130 PDF 다운 해야 할 일을 일찍 끝냈을 때 오는 후련함, 안도감, 성취감.. 처음엔 부단히 시도했어요. 할 일 목록에서 줄을 그어 없앴을 때 오는 이 느낌을 느끼려고요. 이제는 습관이 되어 일정 시간이 되면 아무 생각 없이 하는 일들이 있어요. 기상, 영어, 운동, 식사, 산책, 독서 등.. 습관의 좋은 점은 뻔하지만 제가 느낀 가장 좋은 점은 '내가 할 수 있을까?' '할까 말까', '해야지', '해야 돼'.. '이것까지만 보고 해야지' '딱 10분만 더 쉴까ㅠㅠ' 하는 저항이 없어졌다는 점. 한 가지 습관을 마스터하고 나면 습관 위에 습관 쌓는 건 점점 쉬워져요. 시도하고 또 시도하세요. 어제 안 했으면 오늘 또 하면 되죠. 영어든 뭐든 1분만 하기 클릭하기 같은 작은 시도를 쌓아보세요.💛 하루에 3시간을 해도 .. 2024. 1. 28. 뒹굴신 매운맛 111-120 PDF 다운 밥 먹고 10분 걷기, 1분 운동 하루에 5분 영어, 1 문장, 하찮아서 안 바뀔 것 같지만 바뀝니다. 1시간씩 해야지! 하고 맘먹었는데 10분 밖에 여유가 없는 날, 어떤가요? '오늘은 쉬고 내일 하자.' 이런 생각 너무 익숙하죠. 다음 날 다시 1시간을 하려면 참으로 큰 의지가 필요합니다. 출석이라도 하자! 1분, 1 문장이라도 듣자! 이렇게 맘먹으면 부담이 없어 매일 하게 됩니다. 10분을 들어버리거나 급 삘 받아서 한참을 즐기는 경험을 하기도 합니다. 목표가 버거운 느낌이 든다면 더 쪼개고 작게 만드세요. 하나의 작은 경험만으로도 뇌는 계속 바뀝니다. 단 하나의 새로운 것도 신경이 서로 연결되게 하고 정말 작은 성공도 기분 좋은 경험으로 여겨 자동으로 업그레이드시켜요. 뇌는 늙지 않습니다. 굶기는.. 2024. 1. 21. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 다음 반응형
