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어떻게 하면 운동을 

재밌게 할 수 있을까요? 

그냥 하는 겁니다. 

감정을 배제하고 행동하세요. 

운동이 끝나면 도파민으로 보상됩니다. 

지속하면 쉬워집니다. 

어느 순간 잘하게 됩니다. 

잘하게 되면 좀 재밌어집니다. 

하지만 시작은 늘 어렵기 때문에 

그냥 무감정으로 시작해야 합니다.

글 출처 트위터 @orrrrorrrorror 

 

/

 

그냥 무지성으로

출석도장 찍는다 생각하고

시작한 일들이 

몇 주, 몇 달씩 쌓여가니 

해야 돼, 하기 싫다, 변명 같은 건 사라지고 

세수, 양치, 식사처럼 자동화가 되어

아주 단단한 뿌리가 됐어요.

 

이렇게 하루 5분씩이라도 매일이면

10년 후 우리는 

얼마나 멋진 색으로

물들어 있을까요💛

 

하루에 3시간을 해도 10분을 해도 매일하는 것이 최고입니다.

이동할 때, 양치할 때, 일어나서 침대에서 밍기적 거릴 때, 언제든 잠시라도 짬을 내어 듣고 소리내 보세요.

 

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오늘의 5문장

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656	1	내가 속으로 생각했어,	I thought to myself,	아th써투 마이쎌f
	2	내가 속으로 생각했어,	I thought to myself,	아이 th써투 마이쎌f
	3	내가 속으로 생각했어,	I thought to myself,	아이 th떠투 마이쎌f
	4	내가 속으로 생각했어,	I thought to myself,	이 th써투 마이쎌f
		I thought 난 생각했어(속으로 혼잣말을 했어) to myself 나 자신에게 *생각은 전달되는 대상이 없어서 think 뒤에 to를 쓰는 경우는 드문데 특이하게도 think to myself는 talk to myself처럼 혼잣말을 하듯 속으로 말하거나 생각하는 것을 강조해서 표현하는 하나의 방법.
657	1	"너무 완벽해서 현실성이 없는데."	"It's too good to be true."	잋ㅊ 투 그투비 츄r루
	2	"너무 좋아서 사실 같지가 않은걸."	"It's too good to be true."	잋ㅊ 투 그투비 츄r루
	3	"너무 좋아서 사실 같지가 않은걸."	"It's too good to be true."	잋ㅊ 투 그투비 츄r루
	4	"너무 좋아서 사실 같지가 않은걸."	"It's too good to be true."	잋ㅊ 투 그드비 츄r루
		"It 그게 is too good 너무 좋아 to be 되기엔 true." 사실인 상태가 상황의 놀라움과 의심을 동시에 표현할 수 있는데 의심에 좀 더 무게가 있어서 일반적으로 긍정적인 맥락보다는 의심스러운 상황, 너무 좋아 보여서 사실이 아닐 수도 있는 상황에 사용합니다.
658	1	그녀가 코 수술을 했더라고!	She did have a nose job!	쉬 딛 해v버 노우ㅅ 좌압
	2	그녀가 코 수술을 했더라고.	She had a nose job.	쉬 해러 노ㅅ 자압
	3	그녀가 코 수술을 했더라고.	She got a nose job.	쉬가르 노우ㅅ 좌압
	4	그녀가 코 수술을 했더라고.	She had the nose job.	쉬애뜨 노우ㅅ 좌압
		She 그녀가 did(강조강조!) have 했더라고 a nose job! 코 수술을! *'did'는 이전에 한 의심이나 논의가 있었을 때 사실임을 강조하는 역할. *have a nose job 우리가 '코 성형수술 했다' 대신 ’코했다’라고 가볍게 표현하는 방법.
659	1	그녀는 아무도 몰랐으면 해.	She doesn't want anyone to know.	쉬 더슨원 애니원투 노우
	2	그녀는 아무도 몰랐으면 해.	She doesn't want anyone to know.	쉬더슨원 애니원투 노우
	3	그녀는 아무도 몰랐으면 해.	She doesn't want anyone to know.	쉬더슨원 애니원ㅌ 노우
	4	그는 아무도 몰랐으면 해.	He doesn't want anyone to know.	히더슨원 애니원투 노우
		She doesn't want 그녀는 원하지 않아 anyone 어느 누구도 to know. 알기를, 알게 되기를
660	1	그럼 너 왜 지금 나한테 이거 말하는 거야?	Then why are you telling me now?	덴 와유 텔링미 나우
	2	그럼 너 왜 나한테 이거 말하는 거야?	Well, then why are you telling me this?	웰든 와아r유 텔링미 디ㅅ
	3	너 왜 지금 나한테 이거 말하는 거야?	Why are you telling me this now?	와r유 텔링미 디ㅅ 나우
	4	너 왜 지금 나한테 이거 말하는 거야?	Why are you telling me this now?	와r유 텔링미 디ㅅ 나우
		Then 그러면 why 왜 are you telling 너는 말해주고 있어 me 나한테 now? 지금

 

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