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삶을 이루는 것 중 상당량은 습관이고,
습관이 행복한 사람이
행복한 사람이라는 점.
행복은 기쁨의 강도가 아니라 빈도이니,
어떤 큰 것 한 방도
오래가지 않는다.
일상생활 속에
자잘한 기쁨을 느끼는 습관들을
자주 배치해 놓으라는 것이
행복에 대해 오래 연구해 온
연구자들이 도달한 결론.
글 출처 트위터 @dreamingdrumer
눈이 제대로 떠지지 않아도
일어나자마자 이불을 개고
왠지 찌뿌둥 하지만
운동을 나가고
산책하다 강아지가 다가오면
안녕 인사를 하고
깨끗해 보여도 바닥을 쓸고
재밌는 것도 많지만
영어맛 먼저 듣고
잠이 올 것 같지 않아도
자기로 한 시간에 눕고-
하고 나면 기분 좋은 것들을
하나하나 모아 보세요.
하루가 보석 상자처럼 반짝반짝 빛날 거예요💛
하루에 3시간을 해도 10분을 해도 매일하는 것이 최고입니다.
이동할 때, 양치할 때, 일어나서 침대에서 밍기적 거릴 때, 언제든 잠시라도 짬을 내어 듣고 소리내 보세요.
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